今できること

転職してから健康診断があり、人生最大の体重になっていました。

最近唯一頑張っていることが走ること。

運動は苦手ではないと思っていますが、昔から体重はたくさんありました。

7月から体重を測り始めて9㎏ほど減量することができました。

元々が高いこともあり、数㎏はすぐに減ってくれます。これが減量しなくなると続けるのが難しい。

昔は5kmほど走ることができていましたが、年々体力も落ち、今は晴れの日に2kmを目安に走っています。

走り出すまでは腰が重いこともありますが、走り終わった後は爽快感があります。

走った後は罪悪感や嫌悪感もましになり、少しだけ前向きになることができます。

これを続けることで少し自信につながれば良いな。